Fit statt fett & faul

Die Sommerferien gehen zu Ende und euer Lieblingssport findet wegen der Hallenschließung noch nicht wieder statt? Kein Problem, mit der GARNELE bleibt ihr trotzdem fit.

Also legt die Controller in die Ecke und trefft euch zum ersten „Fit statt fett & faul“ mit den anderen Garnelen, um euren Body wieder in Form zu bringen.

Wir haben folgendes mit euch vor

• Jogging am, um und auf den Hahneberg
• wahlweise auch (Nordic-)Walking (Nordic nur, wenn ihr Stöcke mitbringt)
• Stretching und Body Weight Übungen

Ihr benötigt mindestens folgende Dinge

• genügend zu trinken
• ein Handtuch/ eine Strandmatte für die Übungen
• Sportkleidung, je nach Wetter auch langärmelig
• ein geeignetes Behältnis (Tasche, Rucksack etc.) in das alle eure Dinge hineinpassen, um sie während der Aufwärmphase in unserem Auto zwischenlagern zu können.

Bitte meldet euch rechtzeitig per Telefon bei Frank oder per E-Mail unter an, dann können wir euch kontaktieren, falls sich etwas verschiebt oder ausfällt.

Treffpunkt

• Spandauer Mauergedekstätte (REWE Heerstr./Bergstr.), https://goo.gl/maps/8YetDgjF8QVaT5Ei9
• Busse M37 und M49 Station „Hahneberg“
• Sonntag, 9. August 2020, 16 Uhr
• Dauer ca. 90 Minuten

Aufgrund der Corona-Regelungen haben wir natürlich Hygienemaßnahmen zu beachten, allerdings befinden wir uns unter freiem Himmel, daher beschränken diese sich auf

• Abstand halten
• Alltagsmaske mitführen, falls die Notwendigkeit zum Tragen entsteht
• Desinfektion nach eigenem Ermessen mitführen

Also – werden wir fit statt fett & faul!